» » Откуда мы черпаем энергию для своего развития?
02/07/2018 г.
Откуда мы черпаем энергию для своего развития?
Откуда мы черпаем энергию для своего развития?
Поделюсь несколькими нашими наработками:

- Большие цели дают нам большую энергию.
Маленькие цели маленькую энергию.
А если целей нет, то и энергии нет, у меня раньше бывали такие периоды в жизни.
Каждый год, мы с Натали, прописываем цели и задачи на год, более 100 пунктов. Энергии хоть отбавляй.

- Сила ближнего окружения.
Раньше не понимали на сколько это важно. Какие цели, какие амбиции, какие ценности у моего ближнего окружения?
Вывод: это то, что ожидает нас.
Какие цели у людей твоего ближнего окружения?

- Верный режим труда и отдыха. Например, кому-то достаточно 5-6 часов для сна, а кому-то необходимо 7-9 часов.
Иногда днём, если есть возможность, 15-20 минут сна дают мощный прилив энергии.

- Ежедневная физическая активность. После спортзала, после кардиотренировки энергии даже больше становится.
Раньше не понимал этого, как так??
Уверен, что специалисты объяснят научно, за счёт чего это происходит.

- Состояние отдавать.
Есть замечательная пословица:
Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть.
Вы замечали, когда отдаёшь, энергии получаешь больше?

- Умение прощать, забывать плохое.
Не обижаться.
Кстати, обижаются, долго злятся на других только те, кто глупые или ищут выгоду.
Выгоду ищут во внимании, например:
жена обиделась на мужа, он ей подарил цветы, или ещё что-то, в итоге появляется «игра. Обида с выгодой.
Партнер обиделся на наставника. Какую выгоду ищешь? Хочешь больше внимания?
Не тащи плохое из своего прошлого в своё будущее.

- Умение быть благодарным даёт больше энергии.
Благодарю за все, что у меня есть.
В течении дня перечисляю сам про себя, за что и за кого я благодарю жизнь.

- Чаще говорите «я тебя люблю» тем, кто живет с тобой под одной крышей.
Мне это даёт больше энергии??

- Обнимайтесь??
Научно доказано, обнимаясь вырабатывается допамин, это гормон счастья.
Это прибавляет энергии.

- Прекратить общаться с «токсичными» людьми. Зачем?

- Не усложнять простое.
Упрощать сложное.

- Периодически, хотя бы 1 раз в 2-3 дня делаем себе «1 час тишины».
Задаём простые вопросы себе:
Куда мы живём?
Какая наша цель?
Кто Я?
Куда мы ведем свою команду?

Отличного субботнего вечера и воскресного дня
С чего нужно начать?
Что делать?
Скачать презентацию
EDUARDVASILEV.COM © 2019